在长期的白癜风的治疗过程中，很多白癜风患者朋友自然就出现失落，伤心，忧郁等  负面情绪。更有患者都不想再治疗，想着直接放弃接受治疗了。这些都是患者自身不  正常的心理状态导致的。那么，白癜风患者心理调节该怎么做？对此，成都白癜风医院医生做出专业解答。

   1、生活中正确的面对现实。

   很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

   2、生活中用适当的方式尽量发泄。》》》推荐阅读：如何克服白癜风的恐惧心理

   向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能  释放和减轻白癜风病人的心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，  也有助于缓解心理压力。

   3、生活中培养自控力。

   对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，  然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇  事不慌，稳妥善待。

   以上就是“白癜风患者心理调节该怎么做”的相关内容，希望对于患者朋友有所帮助 。成都白癜风医院医生提醒：白癜风患者治疗自身疾病的时候一定不要有错误的治疗  ，避免白癜风危害到患者的生活，导致不可治愈的后果，较后祝广大白癜风患者趁早  期白癜风病情做好治疗。